Bel Kalça Oranı Hesaplama
Ücretsiz, anında ve güncel bel kalça oranı hesaplama aracı.
Bel ve kalça çevrenizi santimetre cinsinden ölçüp girin.
Değerlendirme DSÖ (WHO) eşiklerine göredir: kadınlarda 0,85 ve erkeklerde 0,90 üzeri artmış metabolik risk göstergesidir. Tanı için doktorunuza danışın.
Bel Kalça Oranı Hesaplama Nasıl Yapılır?
Bel kalça oranı, vücut yağının nerede toplandığını gösteren basit bir ölçümdür ve karın bölgesi yağlanmasının (abdominal obezite) pratik bir göstergesidir. Hesaplama için bel çevresi kalça çevresine bölünür.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) eşiklerine göre oran kadınlarda 0,85 ve üzeri, erkeklerde 0,90 ve üzeri olduğunda metabolik hastalık riski belirgin şekilde artar. Araç, cinsiyetinize göre doğru eşiği otomatik uygular ve eşiğe olan mesafenizi gösterir.
Doğru ölçüm için bel çevresini göbek deliği hizasından, kalça çevresini kalçanın en geniş noktasından, mezurayı sıkmadan ölçün. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; sağlık değerlendirmesi için doktorunuza başvurun.
Hesaplama Örneği
Örnek: Bel çevresi 80 cm ve kalça çevresi 100 cm olan bir kadının oranı 80 / 100 = 0,80 çıkar; bu değer 0,85 eşiğinin altındadır.
Sıkça Sorulan Sorular
Bel kalça oranı nasıl hesaplanır?
Bel çevresi (cm) kalça çevresine (cm) bölünür. Örneğin 90 / 105 = 0,86.
Bel kalça oranı kaç olmalı?
WHO eşiklerine göre kadınlarda 0,85, erkeklerde 0,90 değerinin altında kalması istenir; bu değerler ve üzeri artmış risk göstergesidir.
Bel çevresi nereden ölçülür?
Ayakta, nefes verdikten sonra göbek deliği hizasından, mezura yere paralel olacak şekilde ölçülür.
Bel kalça oranı ile VKİ farkı nedir?
VKİ toplam vücut kütlesini boyla ilişkilendirir; bel kalça oranı ise yağın nerede toplandığını gösterir. İki ölçüm birbirini tamamlar.
Oran yüksek çıkarsa ne yapmalıyım?
Sonuç tanı değildir; beslenme ve hareket düzeninizi gözden geçirin ve değerlendirme için bir hekime danışın.