BKİ Hesaplama
Boy ve kilonuzla beden kitle indeksinizi anında öğrenin; DSÖ kategoriniz ve sağlıklı kilo aralığınız birlikte gösterilir.
Boy ve kilonuzu girin.
Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.
BKİ (Beden Kitle İndeksi) Nasıl Hesaplanır?
BKİ hesaplama formülü basittir: kilonuz (kg), boyunuzun metre cinsinden karesine bölünür. Beden kitle indeksi, kilonuzun boyunuza uygun olup olmadığını gösteren ve dünya genelinde en yaygın kullanılan sağlık göstergesidir; İngilizce kaynaklarda BMI olarak geçer.
Yukarıdaki araç BKİ değerinizle birlikte Dünya Sağlık Örgütü kategorinizi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı gösterir. Beden kitle indeksi ile vücut kitle indeksi (VKİ) aynı ölçümdür; iki isim de Türkçede yaygın olarak kullanılır.
Örnek: 160 cm boyunda 55 kg olan bir kişinin BKİ değeri 21,48 çıkar ve normal kilolu kategorisindedir. Bu boy için sağlıklı aralık 47,4 ile 63,7 kg arasıdır. Kendi ölçülerinizi araca girin, sonucu anında görün.
Sık Sorulan Sorular
BKİ hesaplama hakkında en çok merak edilenler.
BKİ kaç olmalı?
Yetişkinler için sağlıklı aralık 18,5 ile 24,9 arasıdır. 25 ve üzeri fazla kiloya, 30 ve üzeri obeziteye işaret eder; 18,5 altı zayıf kategorisidir.
BKİ ile VKİ arasında fark var mı?
Hayır, ikisi aynı ölçümdür. Beden kitle indeksi ve vücut kitle indeksi aynı formülü kullanır; yalnızca adlandırma farkıdır.
BKİ hangi durumlarda yanıltıcı olur?
Kas oranı yüksek sporcularda, gebelerde ve 65 yaş üstü bireylerde BKİ tek başına yeterli değerlendirme sağlamaz. Bu durumlarda bel çevresi ve vücut yağ oranı gibi ek ölçümler önerilir.
Sonuç tıbbi tavsiye yerine geçer mi?
Hayır, bilgilendirme amaçlıdır. Değeriniz sağlıklı aralığın belirgin dışındaysa bir hekime veya diyetisyene başvurmanız en doğrusudur.
Diğer Araçlar
Benzer hesaplamalar için sağlık hesaplama araçları sayfasına göz atın.